아르기닌2 크레아틴의 숨겨진 힘, 근육과 에너지의 비밀 1. 크레아틴이란 무엇인가?크레아틴은 자연적으로 신체에서 생성되며 주로 근육과 뇌에서 중요한 역할을 하는 유기 화합물입니다.크레아틴은 에너지 생산에 관여하며 신체 활동 중 빠른 에너지 공급을 필요로 할 때 사용됩니다.주로 아미노산인 아르기닌, 글리신, 메티오닌으로부터 생성되며 간과 신장에서 합성됩니다.신체 내에서 합성된 크레아틴은 주로 근육에 저장되어 고강도 운동이나 신체 활동 시 에너지를 즉시 공급하는 데 사용됩니다. ① 크레아틴의 자연적 합성크레아틴은 신체에서 하루에 약 1g 정도 합성되며 주로 육류나 생선을 통해 추가로 섭취할 수 있습니다.그러나 식단에서 섭취하는 양이 충분하지 않을 경우 보충제를 통해 보완할 수 있습니다. ② 외부 섭취 경로크레아틴 보충제는 주로 운동선수나 피트니스 마니아들.. 2024. 9. 18. 혈관 건강부터 면역력까지, 아르기닌이 주는 혜택 1. 아르기닌이란 무엇인가?아르기닌은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 아미노산 중 하나로, 단백질을 구성하는 기본 단위입니다.아르기닌은 신체에서 자연적으로 생성되지만, 음식이나 보충제를 통해 추가로 섭취할 수 있습니다.아르기닌은 반필수 아미노산으로, 건강한 성인은 몸에서 스스로 합성할 수 있지만 성장기 아동이나 상처를 회복하는 경우에는 추가적인 섭취가 필요할 수 있습니다.반필수 아미노산: 아르기닌은 신체에서 어느 정도 합성되지만, 특정 조건에서는 외부 공급이 필요합니다. 2. 아르기닌의 주요 기능 알아보기아르기닌은 혈관 확장, 면역력 증진, 상처 치유 외에도 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다.특히 아르기닌은 신체의 여러 대사 과정에서 필수적인 역할을 하며 그중에서도 대사 과정에서의 독성 물질 제.. 2024. 9. 11. 이전 1 다음
