간2 밀크시슬, 건강한 간을 위한 최고의 선택 1. 밀크시슬이란?밀크시슬(Silybum marianum)은 주로 지중해 연안 지역에서 자라는 허브 식물로 수 세기 동안 간 건강에 탁월한 효과를 발휘한 약초입니다.밀크시슬은 간에 특화된 자연 치료제로 알려져 있으며 그 씨앗에서 추출된 실리마린(Silymarin)이라는 활성 성분이 주요 역할을 합니다. ① 역사와 기원고대 로마, 그리스에서는 간과 관련된 질병을 치료하는 데 밀크시슬이 사용되었고 18세기 유럽에서도 간 질환과 소화기 문제를 해결하기 위한 자연 요법으로 많이 이용되었습니다. ③ 식물학적 특징밀크시슬은 최대 2미터까지 자라는 다년생 식물로 가시가 있는 잎과 보라색 꽃이 특징입니다.씨앗이 간 기능에 좋은 성분을 포함하고 있어 약재로 주로 사용되며 그 외 잎과 뿌리도 간단한 요리 재료로 이용.. 2024. 9. 24. 크레아틴의 숨겨진 힘, 근육과 에너지의 비밀 1. 크레아틴이란 무엇인가?크레아틴은 자연적으로 신체에서 생성되며 주로 근육과 뇌에서 중요한 역할을 하는 유기 화합물입니다.크레아틴은 에너지 생산에 관여하며 신체 활동 중 빠른 에너지 공급을 필요로 할 때 사용됩니다.주로 아미노산인 아르기닌, 글리신, 메티오닌으로부터 생성되며 간과 신장에서 합성됩니다.신체 내에서 합성된 크레아틴은 주로 근육에 저장되어 고강도 운동이나 신체 활동 시 에너지를 즉시 공급하는 데 사용됩니다. ① 크레아틴의 자연적 합성크레아틴은 신체에서 하루에 약 1g 정도 합성되며 주로 육류나 생선을 통해 추가로 섭취할 수 있습니다.그러나 식단에서 섭취하는 양이 충분하지 않을 경우 보충제를 통해 보완할 수 있습니다. ② 외부 섭취 경로크레아틴 보충제는 주로 운동선수나 피트니스 마니아들.. 2024. 9. 18. 이전 1 다음
